Часто от клиентов слышу вопросы «Что значит принять?» и «Что такое принятие?»
Расскажу на своём бытовом примере, что это значит.
Однажды, мой шкодный пёс Бакс🐶 решил, что моя кровать это место для его туалета и написал там)) Причём за долгое время нашего совместного сожительства он это сделал впервые😬 Волна злости, бешенства, гнева поднялась во мне😈 Я начал орать на него, чем-то в него кидать и пару раз хлестко дал ему по попе. Я не мог принять факт того, что он мог это сделать))
После я остыл и начал осознавать что со мной происходит. Явно мое состояние и поведение никак уже не повлияет на эту ситуацию, а только может ухудшить мои отношения с Баксом🤷♂
Позже вызвал химчистку и решил этот вопрос😁
Как я мог себя повести из состояния принятия? Увидев этот факт, сказать себе «Окей. Бакс написал на матрас. А я давно собирался его почистить и сейчас отличная возможность это сделать.»😄 И не вовлекаться эмоционально в это.
И это не значит, что я одобрил его поступок☝Это значит, что в сложившейся ситуации я выбираю как мне реагировать и как действовать самым экологичным, лучшим способом.
Когда вы принимаете ситуацию, вы не тратите время и энергию для длительного сопротивления её факту, у вас появляется возможность её или качественно изменить или создать новую, интересную вам.
То же самое относится и к болезни. Когда вы принимаете факт болезни, у вас появляется шанс выздороветь. Не приняв болезнь, вы будете тратить время и энергию на самообман, лишая себя возможности стать здоровым.
#психосоматикавжизни #психология #психолог #психотерапевтонлайн #боль #лишнийвес #практика #ощущения #чувства
