Однажды американский философ, выдающийся психотерапевт, профессор Чикагского университета Юджин Гендлин задался вопросом «Какой метод психотерапии самый крутой?» и не просто задался, а провёл большое исследование на эту тему.
Чтобы это выяснить, учёный отобрал некоторое количество психотерапевтов и вёл аудио-записи сессий терапии. Вышло несколько тысяч часов. Затем психотерапевтов и их клиентов просили оценить по числовой шкале результативность терапии.
И вот к каким выводам он пришёл:
1⃣ Нет никакой корреляции между методом и результатом
2⃣ Нет никакой корреляции между психотерапевтом и результатом
3⃣ Нет никакой корреляции между количеством сессий и результатом
4⃣ Корреляция есть между конкретным клиентом и результатом ❗️Часть клиентов работали с разными методами, и разными психотерапевтами и имели всегда успешный результат от терапии.
Другими словами, результативность и успешность терапии зависит во многом только от самого клиента ❗️
А что отличает успешных клиентов от провальных?
При прослушивании записей этих двух групп сразу была замечена одна забавная деталь: провальные клиенты очень много болтали в сессиях, а успешные - только и делали, что молчали.
В период молчания успешные клиенты фокусировались на проблеме и находили её причины.
Конечно, дело не просто в молчании. Дело в погружении и фокусе внимания.
Не бойтесь идти вглубь себя. В результате изменений установок и проработок себя, качество вашей жизни изменится в лучшую сторону самым чудесным образом😉
#психосоматика #психосоматикавжизни #психология #психолог
#психологияотношений #психологияжизни #психологонлайн #боль
