Автор рассказывает о том, как 4 года назад он осознал, что его жизнь ограничена установками и паттернами поведения, и как он начал менять свою жизнь. Он перечисляет различные способы, которые помогли ему изменить свою жизнь, такие как путешествия, спорт, чтение, знакомства с интересными людьми и т.д. Автор также отмечает, что многие, кто знал его раньше, не узнают его на фотографиях из-за его трансформации.

Активный образ жизни объединяет фитнес, бачату и йогу. Добавляйте больше активностей в свою жизнь и заряжайтесь по утрам. Благотворительная флешмоб-зарядка #бодроедоброеутро собрала 4000 рублей на спорт инвентарь для детей в Батайском приюте. Будем дальше развивать этот проект. #трушныйлайфстайл

Автор рассказывает о своем опыте участия в забеге на длинную дистанцию, где из-за неправильной расстановки сил и натертой мозоли на ноге ему было тяжело добежать до финиша. Однако, он считает этот забег ценным уроком и победой над собой. Автор также подчеркивает, что каждая гонка - это урок не только о беге, но и о жизни в целом. В конце автор использует хэштеги, связанные с бегом, мотивацией и здоровьем.